瓦房店女性练习马甲线可以预防妇科病 是真的吗?-大连妇科医院

瓦房店女性练习马甲线可以预防妇科病 是真的吗?

作者: 大连最好的妇科医院 来源:http://www.bskhyy120.com/ 点击:0 次

女性练习马甲线可以预防妇科病 是真的吗? 西安友好妇科医院官网微信 ▲ 点击标题下 西安友好妇科医院 关注 导读: 马甲线是女性美的象征。你知道,除了塑体型之外,它还有个特别的功能,那就是预防妇科疾病。大家是不是很疑惑。那么,跟着小编一起来看看。

女性练习马甲线可以预防妇科病 是真的吗?

瓦房店妇科医院官网微信 ▲ 

点击标题下 瓦房店妇科医院 关注


导读:

      马甲线是女性美的象征。你知道,除了塑体型之外,它还有个特别的功能,那就是预防妇科疾病。大家是不是很疑惑。那么,跟着小编一起来看看。



练习马甲线预防妇科病


      女性的腹腔中有很多器官。例如输卵管、子宫、卵巢等等。女性练习马甲线的过程中,会对腹部的肌肉进行增强和收紧。因此有利于保护腹腔内的这些器官。


      腹肌沟里面还包含了许多毛细血管及穴位。在锻炼的时候可以刺激这些血管和穴位,从而增强了女性血液的循环,当血液循环变得通畅。那么就能够在一定程度上预防妇科疾病。 


      还有,当女性上了年纪由于新陈代谢的速度变慢,加上长期缺乏运动,腹部容易堆积脂肪,尤其是已经生育过的女性。腹部没有力量全是肉不仅无美丽可言,还很容易遮住一些疾病的症状。


      对于女性朋友们来说,弊多于利。 不过,很多女性抱怨练习“马甲线”实在是太难了。自己有时抽不出那么多的时间来疯狂运动。


      在这里,小编要告诉大家的是,并不是一定要练出“马甲线”不可。其实只要给我们的腹部增加力量,让腹部肌肉不至于太松垮也同样能够预防妇科疾病。


增强腹部力量


1、做仰卧起坐

      仰卧起坐确实可以直接对腹部的肌肉群进行刺激。掌握正确的姿势还可以拉伸女性背部的肌肉和线条,以及韧带和脊椎,帮助调节中枢神经系统。 


      做法:双手交叉置于胸前,或者双手放于耳侧或者抱住头部。保持正常的呼吸频率。但一定要记得起来时和后仰时的呼吸习惯。


      起来时腹部乏力,呼气;后仰时吸气。只有这样才能获得更好的练习效果。 


      注意:刚开始练习的女性朋友要注意练习的强度,切忌不能过猛。之后再慢慢地增加。 


      2、练习平板支撑 

      这个被认为是练习核心肌群的一种有效法。这个锻炼肌肉的法类似于平时的俯卧撑。 


      做法:俯卧,用双手的手肘支撑地面,肩膀和手肘要与地面呈90°的垂直,双脚伸直并用用脚尖撑地;另外,头部、肩部、胯部和踝部要保持在同一平面。


      记住腹部收紧了,最后双手合十,眼睛看向前。


       注意:如果你是第一次做这个动作,那么可能无法坚持太长的时间。没关系,第一次先坚持20秒,之后再慢慢增加秒数。


小编爱叨叨


      马甲线,是每个女性都向往的。因为它不仅仅是美的象征,它还有一个特殊的能力,那就是可以帮助女性预防妇科疾病的发生。

女人一定要关爱自己的健康

只有健康的女人才会更美丽、更幸福

瓦房店妇科医院

让女人更健康,更漂亮

仅限在线预约,每天限额十五名


如 何 在 线 咨 询  预 约?

(点击文末“阅读原文”或公众号对话框留言即可

咨询 /预约


有瓦房店妇科医院在

做一个幸福女人


长按关注,你的健康你做主



正规的女性健康医院瓦房店妇科医院

为节省患者的宝贵时间,医院提供24小时电话、网络咨询预约

治疗费用严格按照物价局制定的医疗卫生机构收费标准执行 


点击下“阅读原文”,免费在线咨询更多妇科问题

关键词:
分享到:
大连妇科医院
大连妇科医院
大连妇科医院大连妇科医院大连妇科医院

推荐阅读

妇科专家
大连妇科医院
大连妇科医院
大连妇科医院
大连妇科医院大连妇科医院

栏目热点

微微保宫无痛人流

微创、安全、快捷

特色微波疗法快速消炎灭菌

快速、强效、安全

新一代lEEP刀,微创手术

只除糜烂/不伤宫颈

超声雾化净透疗法

安全无痛、高效彻底、杜绝复

大连妇科医院
大连妇科医院 地址:辽宁省大连市大连市共济办事处九三路妇幼保健院 健康咨询热线: QQ:大连妇科医院
Copyright © 2005-2011 Song Yuan Woman's Hospital. All Right Reserved 大连妇科医院 保留所有权利
声明一:本站部分妇科信息大多自我院临床,因存在个体差异不能作为妇科病诊断及医疗的依据,如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系!
声明二:大连妇科医院网站图片以及版面设计均已备案,受法律保护,如果任何单位或者个人挪用于商业用途,我们将追究其法律责任。