瓦房店远离妇科病的9个健康习惯,一定要看!-大连妇科医院

瓦房店远离妇科病的9个健康习惯,一定要看!

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远离妇科病的9个健康习惯,一定要看! 妇科病在生活中极其常见,大约有90%的女性都经历过妇科疾病,轻者影响生活、工作、学习,严重者会危害女性朋友的健康。下面为您介绍远离妇科病的9个健康习惯,一定要看! 远离妇科病的健康习惯 散散步 乳腺癌是危及生命

远离妇科病的9个健康习惯,一定要看!


   妇科病在生活中极其常见,大约有90%的女性都经历过妇科疾病,轻者影响生活、工作、学习,严重者会危害女性朋友的健康。下面为您介绍远离妇科病的9个健康习惯,一定要看!



  • 远离妇科病的健康习惯



散散步

乳腺癌是危及生命的恶性肿瘤之一。保持一定的活动量,可以有效降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。

每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨,你患上乳腺癌的几率就会降低31%。





谷类早餐

在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。

同时,如果在怀孕期间摄入足量的叶酸,宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。

每天一顿谷类早餐就可摄取足够的叶酸。




勤上厕所

得过膀胱炎的女性都知道那种难言的痛苦:尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁,甚至出现血尿和脓尿。

赶走患膀胱炎的危险其实很简单,你只需勤上厕所即可。增加排尿的次数,可以减少尿道中的细菌含量,细菌减少了,膀胱炎自然也不容易患上了。




服用维生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病性往往已到晚期。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭,然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,还要服用一定量的药片或制剂。

研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。





私处的肌肉锻炼

30多岁的女性中,有30%的人在剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。

在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就容易失去弹性。

产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气--收缩肌肉--持续--放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4~6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。




裸睡

严严实实地捂了一天,在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。

况且,敏感的阴部如果总是不能够透透气,细菌就更容易滋生,一不小心,阴部感染和过敏就要来烦你了。




扔掉胸衣里的钢圈

钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,自然就会引起疼痛。




来点莓果汁

经常饮用鲜榨莓果汁的女性尿道感染的机会会大大降低,每天喝200毫升的这种果汁,可以帮助把尿道感染的几率降低70%,莓果汁中的化学成分可以抑制病菌侵袭。





多喝酸奶

有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感,其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。

研究发现,每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。


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